1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 41.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.2 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 447.8 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Green leaf salad
A Salada de Folhas Verdes é uma salada verde refrescante oriunda das vibrantes tradições culinárias do Brasil. Repleta de frescor, ela apresenta uma variedade de alface crocante, rúcula apimentada e couve rica em nutrientes, frequentemente complementada por tomates cereja coloridos e pepinos em fatias finas. Esta salada não é apenas um festim para os olhos; ela é baixa em calorias, cheia de vitaminas e rica em antioxidantes, promovendo a saúde geral. Perfeita como um acompanhamento leve ou uma refeição principal satisfatória, a Salada de Folhas Verdes é uma maneira encantadora de desfrutar de verduras saudáveis e deliciosas a cada mordida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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