1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 83.3 mg | 6% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 747.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lettuce Salad
Salada De Escarola é uma salada refrescante proveniente da culinária mediterrânea, apresentando a alface escarola crocante como seu ingrediente principal. Este prato vibrante frequentemente inclui azeitonas tangy, tomates cereja doces e um fio de azeite, realçando o seu perfil de sabor. Rica em vitaminas A e K, a escarola promove a digestão saudável e a pele, tornando esta salada não apenas deliciosa, mas nutritiva. Baixa em calorias e rica em fibras, a Salada De Escarola é uma escolha perfeita para aqueles que procuram uma refeição leve e satisfatória. Aproveite como acompanhamento refrescante ou como prato principal satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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