1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.6 g | 22% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 705.9 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com atum e azeitonas
Salada Com Atum E Azeitonas é um prato refrescante e nutritivo que combina atum tenro e flocos com a deliciosa salinidade das azeitonas. Originária da cozinha mediterrânea, esta vibrante salada frequentemente inclui alface crocante, tomates suculentos e pepinos crocantes, tornando-se uma adição colorida a qualquer refeição. Rica em proteínas do atum e gorduras saudáveis das azeitonas, é uma ótima opção para um almoço leve ou um jantar satisfatório. Além disso, é rápida de preparar e perfeita para o planejamento de refeições, garantindo que você desfrute de sabores saudáveis sem complicações. Aprofunde-se nesta salada deliciosa e saudável hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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