1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com tomates e rúcula
Salada com Tomates e Rúcula é um prato vibrante e fresco que traz o jardim para a sua mesa. Folhas crocantes de rúcula, conhecidas pelo seu sabor apimentado, são combinadas com tomates suculentos e maduros, criando um contraste delicioso. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não só é repleta de sabor, mas também é rica em nutrientes. A rúcula é baixa em calorias e rica em vitaminas A, C e K, enquanto os tomates fornecem uma ótima fonte de antioxidantes como o licopeno. Regue com um vinagrete leve e você terá uma opção saudável e refrescante perfeita para qualquer refeição. Aproveite esta salada simples e elegante que celebra a essência dos ingredientes frescos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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