1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 57.1 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com espinafre e pepinos
Salada com Espinafre e Pepinos é um prato refrescante e nutritivo que combina espinafre fresco, pepinos crocantes e um toque leve de vinagrete. Originária da culinária mediterrânea, esta salada oferece uma textura crocante e sabor vibrante. Rica em vitaminas A e K provenientes do espinafre e propriedades hidratantes dos pepinos, ela promove a saúde geral e o bem-estar. É baixa em calorias e rica em fibras, tornando-a uma escolha perfeita para uma refeição leve ou acompanhamento. Aproveite esta salada saudável para aumentar sua ingestão diária de vegetais verdes enquanto aprecia cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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