1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com sementes e nozes
Salada com Sementes e Nozes é uma mistura nutritiva que combina verduras frescas, legumes vibrantes e uma variedade de sementes e nozes crocantes. Originária de diversas tradições culinárias, esta salada apresenta ingredientes como sementes de girassol, sementes de abóbora, nozes e amêndoas, proporcionando uma crocância encantadora e um explosão de sabor. Repleta de gorduras saudáveis, proteínas e nutrientes essenciais, ela promove a saúde do coração e aumenta os níveis de energia. A combinação de texturas e a bondade natural dos alimentos integrais fazem desta salada não apenas satisfatória, mas também uma potência de benefícios para a saúde. Aproveite-a como um almoço leve ou como um prato principal reconfortante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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