1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.5 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com atum selado e pinhões
Salada com Atum Grelhado e Pinhões é um prato delicioso que combina os sabores ricos do atum grelhado perfeitamente com a crocância dos pinhões tostados. Originária da culinária mediterrânea, essa salada apresenta vegetais frescos, tomates maduros, e um toque cítrico no molho, realçando seu sabor vibrante. Rica em proteínas do atum e gorduras saudáveis dos pinhões, ela apoia uma dieta equilibrada sendo baixa em carboidratos. Ideal para um almoço ou jantar leve, esta salada não só satisfaz seu paladar mas também nutre seu corpo. Desfrute de um pouco do Mediterrâneo a cada garfada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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