1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.0 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com sementes de abóbora
Salada com Sementes de Abóbora é um prato vibrante e nutritivo que combina verduras frescas e crocantes com uma mistura de legumes coloridos como tomate cereja, pepino e cebola roxa. Coberta com sementes de abóbora crocantes, esta salada é inspirada em diversas culinárias globais, celebrando os sabores terrosos do outono. Rico em vitaminas e minerais, as sementes de abóbora adicionam um impulso de proteína e gorduras saudáveis, tornando esta salada uma escolha perfeita para um almoço leve ou acompanhamento. Repleto de fibras e antioxidantes, ela não só agrada ao paladar, mas também promove a saúde do coração e a digestão. Aproveite esta salada deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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