1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com pinhões e tomates
Salada com Pinhões e Tomates é um prato vibrante e refrescante que combina a crocância terrosa dos pinhões tostados com tomates suculentos e maduros. Originária da culinária mediterrânea, esta salada celebra ingredientes frescos e simples. Ao lado dos tomates, você frequentemente encontrará manjericão perfumado, verduras crocantes e um fio de azeite de oliva, realçando os sabores lindamente. Esta salada não é apenas deliciosa, mas também repleta de nutrientes. Os pinhões são ricos em gorduras saudáveis e proteínas, enquanto os tomates fornecem uma explosão de vitaminas e antioxidantes. Perfeita como uma refeição leve ou acompanhamento, é ao mesmo tempo satisfatória e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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