1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 9.4 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com toranja e atum
Salada com Toranja e Atum é um prato vibrante e refrescante que combina pedaços suculentos de atum grelhado com o toque cítrico da toranja. Esta salada frequentemente inclui uma cama de verduras crocantes, talvez rúcula ou espinafre, e é complementada com fatias de abacate e cebola roxa em rodelas finas para mais sabor. Originária da culinária mediterrânea, não só é deliciosa, mas também saudável, repleta de proteínas magras, gorduras saudáveis para o coração e antioxidantes. Esta salada encantadora é perfeita para um almoço leve ou um jantar satisfatório, oferecendo um equilíbrio perfeito entre notas cítricas e salgadas que vão energizar o seu dia.
