1 serving (150 grams) contains 68 calories, 5.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 9.0 g | 32% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 85.7 mg | 6% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 926.2 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada com couve de Bruxelas
Salada de Couve de Bruxelas é um prato vibrante e nutritivo que combina couve de Bruxelas fatiada finamente, amêndoas crocantes e cranberries agridoces, tudo misturado em um vinagrete leve de limão. Originária da culinária europeia, esta salada celebra ingredientes frescos e sazonais. As couves de Bruxelas fornecem uma rica fonte de vitaminas K e C, enquanto as amêndoas adicionam gorduras saudáveis e proteínas. Com uma deliciosa mistura de texturas e sabores, não é apenas deliciosa, mas também baixa em calorias e rica em fibras, tornando-a uma escolha perfeita para uma refeição saudável. Aproveite esta salada fresca e revigorante como acompanhamento ou como prato principal satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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