1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
5.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.6 g | 2% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 24.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 139.5 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de espinafre
Salada de Espinafre é uma folha verde vibrante repleta de nutrientes, tornando-a um item básico em saladas ao redor do mundo. Originária da Pérsia, este vegetal versátil possui folhas verdes escuras tenras que conferem uma textura crocante e um sabor suave, levemente terroso. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio, é uma escolha ideal para fortalecer o sistema imunológico e manter ossos saudáveis. Com seu baixo teor calórico, Salada de Espinafre é perfeita para controle de peso e oferece antioxidantes que combatem os radicais livres. Seja misturado em uma salada fresca, batido em um smoothie ou refogado, o Salada de Espinafre é a escolha deliciosa e nutritiva para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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