1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 11.0 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada feita com iogurte
Salada feita com iogurte é um prato refrescante que combina iogurte cremoso com vegetais crocantes e ervas vibrantes. Originária das cozinhas do Mediterrâneo e Oriente Médio, esta salada tipicamente apresenta ingredientes como pepinos cortados em cubos, tomates maduros e cebolas vermelhas picantes, todos misturados com um fio de azeite e uma pitada de hortelã fresca ou endro. Rico em probióticos do iogurte, promove a saúde intestinal, enquanto os vegetais fornecem vitaminas e minerais essenciais. Baixa em calorias e rica em sabor, esta salada é uma adição perfeita para uma refeição leve ou um acompanhamento saboroso. Aproveite a deliciosidade e benefícios à saúde em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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