1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ingredientes de salada
Os ingredientes da salada são uma mistura vibrante de vegetais frescos, folhas verdes e coberturas que trazem cor e nutrição ao seu prato. Componentes comuns incluem alface crocante, tomates suculentos, pepinos crocantes e pimentões coloridos, frequentemente complementados por ingredientes ricos em proteínas como grão-de-bico ou frango grelhado. Originárias de diversas cozinhas, as saladas podem variar desde a clássica Caesar até o tabule mediterrâneo. Repletos de vitaminas, minerais e fibras, esses ingredientes promovem a saúde do coração e a digestão. No entanto, esteja atento aos molhos pesados e coberturas, pois podem adicionar calorias indesejadas. Aproveite os benefícios deliciosos e saudáveis das saladas para qualquer refeição!
