1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 10 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 80 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de salada
As Folhas de Salada são uma vibrante mistura de vegetais frescos e folhosos, incluindo alface crocante, espinafre rico em nutrientes e rúcula picante. Originárias de diversas tradições culinárias ao redor do mundo, elas servem como a base das saladas nas culinárias do Mediterrâneo, asiáticas e americanas. Ricas em vitaminas A, C, e K, além de minerais essenciais e antioxidantes, essas folhas são baixas em calorias e ricas em fibras, promovendo a digestão e a saúde geral. Seja em um molho vinagrete leve ou misturadas em um smoothie refrescante, as Folhas de Salada são uma escolha deliciosa e nutritiva para uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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