1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve-galega
Saag é um prato delicioso e nutritivo originário da culinária sul-asiática, principalmente da Índia e do Paquistão. Feito com verduras ricas em nutrientes como espinafre, mostarda ou feno-grego, muitas vezes combinado com especiarias, alho e gengibre para uma experiência repleta de sabor. Saag pode ser apreciado com vários acompanhamentos, incluindo naan macio ou arroz basmati perfumado. Repleto de vitaminas A e C, além de ferro, o saag oferece um impulso saudável à sua dieta. Embora possa ser cremoso e indulgente quando feito com manteiga ou creme, existem muitas versões leves que mantêm toda a delícia sem as calorias extras. Aprofunde-se no vibrante mundo do saag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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