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torrada de centeio

torrada de centeio

Breakfast

Avaliação do Item: 69/100

1 serving (28 grams) contains 80 calories, 2.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.

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285
calorias
9.3
proteína
53.1
carboidratos
3.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (100g)
Calorias
 285
% Valor Diário*
Gordura Total 3.6 g 4%
Gordura Saturada 0.7 g 3%
Gordura Poli-insaturada 0.9 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 663 mg 28%
Carboidratos Totais 53.1 g 19%
Fibra Alimentar 6.4 g 22%
Açúcares 4.2 g
proteína 9.3 g 18%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 80 mg 6%
Ferro 3.1 mg 17%
Potássio 182 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - torrada de centeio Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    75.3%
    13.2%
    11.5%
    Gordura: 32 cal (11.5%)
    Proteína: 37 cal (13.2%)
    Carboidratos: 212 cal (75.3%)

    About torrada de centeio

    O Pão de Centeio é um pão delicioso e robusto feito de farinha de centeio, conhecido por sua textura densa e sabor rico e amendoado. Originário da culinária do Leste Europeu, especialmente popular em países como Alemanha e Rússia, o pão de centeio é frequentemente apreciado como base para coberturas como abacate, salmão defumado ou pastas clássicas. Rico em fibras e em nutrientes essenciais, ele apoia a saúde intestinal e fornece uma alternativa satisfatória ao pão branco. Embora seja delicioso, é essencial apreciá-lo com moderação devido à sua maior densidade. Perfeitamente versátil, o Pão de Centeio eleva qualquer refeição com sua bondade saudável!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - torrada de centeio Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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