1 serving (100 grams) contains 335 calories, 10.3 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 75.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
797.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 180.7 g | 65% | |
| Fibra Alimentar | 36.0 g | 128% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 24.5 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1214.3 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About centeio
O centeio é um grão robusto conhecido por seu sabor marcante e versatilidade. Originário do Leste Europeu, é um item básico em pães tradicionais como o pão de centeio e pumpernickel. Repleto de nutrientes essenciais, o centeio é rico em fibras dietéticas, auxiliando na digestão e promovendo a saúde do coração. Seu baixo índice glicêmico o torna uma ótima escolha para manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Embora o centeio seja nutritivo, ele contém glúten, tornando-o inadequado para aqueles com sensibilidade ao glúten. Aproveite o centeio para adicionar sabor e saúde à sua dieta!
