1 serving (30 grams) contains 66 calories, 4.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
265.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.8 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 58.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 29.8 g | 106% | |
| Açúcares | 1.1 g | ||
| proteína | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 69.6 mg | 5% | |
| Ferro | 5.2 mg | 28% | |
| Potássio | 1032 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About farelo de centeio
Farelo de Centeio é a camada externa do grão de centeio, repleta de nutrientes essenciais e fibras dietéticas. Originário da Europa Oriental, é um item essencial em várias culinárias tradicionais, frequentemente encontrado em pães e cereais. Rico em vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, o Farelo de Centeio apoia a saúde digestiva e ajuda a regular os níveis de colesterol. Com seu sabor de nozes e textura grossa, ele adiciona um toque saudável às suas refeições. Incorpore o Farelo de Centeio na sua dieta para uma forma deliciosa de melhorar sua saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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