1 serving (100 grams) contains 37 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 28.6 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 20.5 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 10.7 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 102.4 mg | 7% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 726.2 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nabo sueco
O rutabaga é um delicioso vegetal de raiz que combina a doçura de um nabo com o sabor terroso de um repolho. Rico em nutrientes essenciais como vitamina C, potássio e fibras, ele promove a digestão e fortalece o sistema imunológico. Originário da Europa do Norte, o rutabaga brilha em diversas culinárias, desde as sopas reconfortantes até os purês cremosos. Com baixo teor calórico e alto em antioxidantes, é uma escolha perfeita para os adeptos de uma alimentação saudável. Então, da próxima vez que estiver buscando diversificar suas refeições, considere o rutabaga para uma reviravolta nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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