1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 2.3 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 1304.1 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata russet
A batata russet é um alimento básico amido conhecido pela sua casca marrom áspera e interior branco e fofo. Nativa da América do Norte, este vegetal versátil é um favorito em inúmeras cozinhas, desde batatas assadas substanciais até crocantes batatas fritas. Rica em nutrientes essenciais, a batata russet oferece uma boa fonte de vitamina C, potássio e fibras dietéticas. Embora possa ser rica em carboidratos, quando preparada de forma saudável, como assar ou cozer, pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Aproveite-as assadas, amassadas ou como acompanhamento reconfortante - as possibilidades são infinitas com uma batata russet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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