1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 2.3 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 1216.4 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata russet
Batata Russet é um tubérculo robusto e versátil, conhecido por sua pele áspera e marrom e seu interior macio e branco. Originária dos Estados Unidos, é um item básico em pratos reconfortantes, destacando-se em pratos como batatas assadas, fritas e caçarolas. Repleta de nutrientes essenciais, as Batatas Russet são uma excelente fonte de vitaminas C e B6, potássio e fibras dietéticas. Enquanto naturalmente são baixas em gordura, mantê-las saudáveis significa optar por assar ou cozinhar a vapor em vez de fritar. Abrace as qualidades deliciosas e nutritivas da Batata Russet em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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