1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 67.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 400 mg | 30% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 922.5 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de rúcula
A Salada de Rukola é um prato vibrante e refrescante que destaca o sabor apimentado da rúcula, também conhecida como rukola. Originária da culinária mediterrânea, essa salada apresenta ingredientes frescos como tomates cereja, pepinos crocantes e parmesão em lascas, tudo regado com um vinagrete de limão zesty. Rico em vitaminas A, C e K, a rúcula é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seja apreciada como um almoço leve ou um acompanhamento colorido, a Salada de Rukola é uma forma deliciosa de abraçar uma alimentação saudável. Aproveite a crocância, saboreie os sabores e nutra seu corpo a cada mordida!
