1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.6 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 64.3 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 4.9 g | ||
| proteína | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 381.0 mg | 29% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 878.6 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de rúcula
A Salada de Rúcula é um prato vibrante e refrescante que apresenta a rúcula apimentada como seu ingrediente principal. Originária da culinária mediterrânea, esta salada é frequentemente complementada por tomates cereja maduros, cebolas vermelhas finamente fatiadas e queijo Parmesão ralado, todos misturados em um vinagrete de limão zesty. Rica em vitaminas A e C, a rúcula impulsiona seu sistema imunológico e apoia a digestão saudável. Com sua baixa contagem de calorias e alta densidade de nutrientes, a Salada de Rúcula é uma escolha deliciosamente saudável que traz uma explosão de sabor para qualquer refeição. Aproveite esta mistura encantadora que não é apenas boa para você, mas também uma celebração de ingredientes frescos!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
