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Rujak

Rujak

Snack

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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176.5
calorias
3.5
proteína
41.2
carboidratos
2.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
176.5
% Valor Diário*
Gordura Total 2.4 g 3%
Gordura Saturada 0.6 g 3%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 352.9 mg 15%
Carboidratos Totais 41.2 g 14%
Fibra Alimentar 5.9 g 21%
Açúcares 29.4 g
proteína 3.5 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 47.1 mg 3%
Ferro 1.2 mg 6%
Potássio 235.3 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

Fonte de Calorias

82.2%
7.0%
10.8%
Gordura: 21 cal (10.8%)
Proteína: 14 cal (7.0%)
Carboidratos: 164 cal (82.2%)

About Rujak

Rujak é uma vibrante salada indonésia que combina uma deliciosa mistura de frutas e legumes frescos, como manga, pepino e jicama, todos misturados em um molho picante e delicioso feito de tamarindo, pimenta e amendoim. Este prato colorido é um pilar na culinária indonésia, celebrado por seus sabores intensos e texturas contrastantes. Com sua rica variedade de vitaminas e antioxidantes das frutas, o Rujak não é apenas refrescante, mas também uma escolha saudável para um lanche, oferecendo um equilíbrio perfeito de doçura e picância que excita o paladar. Aproveite esta experiência culinária única que captura a essência da Indonésia em cada mordida!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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