1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 128 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 295.2 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
Rúcula é uma verdura conhecida por seu sabor picante e aroma vibrante. Também chamada de rúgula, este ingrediente versátil é um item indispensável na culinária italiana, acrescentando profundidade a saladas, pizzas e massas. Rica em vitaminas A, C e K, a rúcula promove uma pele saudável e fortalece a imunidade. É baixa em calorias, tornando-se uma excelente escolha para controle de peso. Repleta de antioxidantes, também contribui para a saúde do coração, fazendo da rúcula uma adição nutritiva para suas refeições. Descubra hoje o sabor marcante e os benefícios para a saúde da rúcula!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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