1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.6 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 67.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 5.1 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 400 mg | 30% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 922.5 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de rúcula
Salada de Rúcula é um prato vibrante e refrescante que transborda sabor e nutrientes. Com rúcula apimentada, suculentos tomates cereja, pepinos crocantes e um fio de vinagrete de limão picante, essa salada incorpora a essência da culinária mediterrânea. Rica em antioxidantes e vitaminas A, C e K, a rúcula não apenas apoia a saúde do coração, mas também fortalece o sistema imunológico. Adicione algumas nozes torradas ou feta para um aumento extra de proteínas. Perfeita como uma refeição leve ou acompanhamento, a Salada de Rúcula é satisfatória e uma maneira deliciosa de desfrutar de ingredientes saudáveis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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