1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com alcachofra
Salada de Rúcula com Alcachofra é um prato vibrante e refrescante que combina lindamente a rúcula picante com os corações de alcachofra tenros. Originária da cozinha mediterrânea, esta salada destaca o amor da região por ingredientes frescos e saudáveis. Misturada com um fio de azeite e um suco de limão, ela oferece um perfil de sabor brilhante e cheio de frescor. Rica em antioxidantes e fibras, a rúcula auxilia na digestão e apoia a saúde do coração, enquanto as alcachofras fornecem vitaminas e minerais essenciais. Esta salada leve e nutritiva é perfeita como entrada ou acompanhamento saudável, tornando-se uma adição encantadora a qualquer refeição. Aproveite o sabor do Mediterrâneo em cada garfada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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