1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
Informações Nutricionais
Calorias |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 9.0 g | 32% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 3.3 mg | 18% | |
| Potássio | 926.2 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-de-bruxelas
Rosenkohl, também conhecidos como couves de Bruxelas, são pequenos vegetais verdes crucíferos que pertencem à família da couve. Originárias da Bélgica, essas mini couves são uma explosão rica em nutrientes, carregadas com vitaminas C e K, fibras e antioxidantes. São uma adição popular a uma variedade de culinárias, muitas vezes assadas, refogadas, ou cozidas no vapor para um acompanhamento delicioso. Embora frequentemente associadas a banquetes festivos, sua versatilidade as torna adequadas durante todo o ano. Ricas em nutrientes, mas com baixas calorias, as Rosenkohl promovem a saúde digestiva e podem até mesmo apoiar a saúde do coração. Abrace este vegetal saudável e saboroso em seu prato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
