1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 66.7 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.6 mg | 6% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 588.1 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alface-romana
Alfaces romanas são verduras vibrantes e folhosas que adicionam uma textura única ao seu prato. Originárias da Romênia, essas alfaces prosperam no solo fértil e rico do país. Conhecidas pelo seu sabor suave e fresco, são frequentemente usadas em saladas e pratos tradicionais, adicionando um toque colorido a qualquer culinária. Rica em vitaminas essenciais A e K, as alfaces romanas são baixas em calorias, tornando-as uma escolha perfeita para uma dieta saudável. Incorpore-as às suas refeições para uma dose refrescante de nutrientes e um sabor da herança culinária romena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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