1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 61.9 mg | 4% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 500 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve romanesco
Couve Romanesco é um vegetal deslumbrante e vibrante conhecido por sua forma fractal única e cor verde brilhante. Originária da Itália, essa joia culinária faz parte da família das brassicáceas, estreitamente relacionada ao brócolis e couve-flor. Rica em nutrientes, a Romanesco é rica em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-se uma potência para impulsionar a imunidade e promover uma digestão saudável. Seu sabor suave e de noz a torna uma adição versátil a diversas culinárias - seja assada, cozida a vapor ou misturada em sopas. Adicione Romanesco ao seu prato para um deleite nutritivo e cativante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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