1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis romanesco
Brócolis Romanesco é um vegetal marcante conhecido por sua forma fractal única e cor verde-limão vibrante. Originário da Itália, este membro da família Brassica traz um sabor delicioso e noz a várias culinárias. Rico em nutrientes, o Romanesco é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-o uma ótima adição a qualquer dieta saudável. Seja assado, cozido a vapor, ou apreciado cru, sua textura tenra e crocante adiciona tanto apelo visual quanto valor nutricional às suas refeições. Embrace o Brócolis Romanesco para uma experiência culinária deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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