1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5.6 g | 20% | |
| Açúcares | 3 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 66 mg | 5% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 630 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis romanesco
O Romanesco é um vegetal vibrante e único, conhecido por sua forma deslumbrante, semelhante a um fractal, e sua cor verde brilhante. Originário da Itália, esse versátil vegetal crucífero é uma deliciosa mistura entre brócolis tradicional e couve-flor. Repleto de vitaminas essenciais A, C e K, o Romanesco é uma potência de nutrição, oferecendo propriedades antioxidantes que promovem a saúde geral. Com baixo teor de calorias e alto teor de fibras, é perfeito para uma dieta balanceada. Seja refogado, assado ou apreciado cru em saladas, o Romanesco adiciona um toque visualmente atraente e saudável a qualquer prato. Abrace essa joia saudável e eleve suas criações culinárias!
