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Alface-romana com quinoa

Alface-romana com quinoa

Salad

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorias
7.9
proteína
34.9
carboidratos
3.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
190.5
% Valor Diário*
Gordura Total 3.2 g 4%
Gordura Saturada 0.5 g 2%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 15.9 mg 0%
Carboidratos Totais 34.9 g 12%
Fibra Alimentar 6.3 g 22%
Açúcares 3.2 g
proteína 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.5 mg 4%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 476.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

69.8%
15.8%
14.4%
Gordura: 28 cal (14.4%)
Proteína: 31 cal (15.8%)
Carboidratos: 139 cal (69.8%)

About Alface-romana com quinoa

Alface Romana com Quinoa é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas crocantes e refrescantes de alface com quinoa rica em proteínas. Originário do coração da cozinha mediterrânea, essa delícia não é apenas deliciosa, mas também incrivelmente saudável. Rico em vitaminas e minerais essenciais, a alface Romana oferece uma crocância de baixas calorias, enquanto a quinoa fornece uma fonte completa de proteínas, fibras e ferro. Juntos, eles criam uma refeição satisfatória e saudável perfeita para qualquer hora do dia. Aproveite como salada, wrap ou acompanhamento para um impulso de sabor e nutrição!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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