1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alface-romana com quinoa
Alface Romana com Quinoa é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas crocantes e refrescantes de alface com quinoa rica em proteínas. Originário do coração da cozinha mediterrânea, essa delícia não é apenas deliciosa, mas também incrivelmente saudável. Rico em vitaminas e minerais essenciais, a alface Romana oferece uma crocância de baixas calorias, enquanto a quinoa fornece uma fonte completa de proteínas, fibras e ferro. Juntos, eles criam uma refeição satisfatória e saudável perfeita para qualquer hora do dia. Aproveite como salada, wrap ou acompanhamento para um impulso de sabor e nutrição!
