1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 12.6 mg | 0% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 67.9 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alface-romana
Alface Romana é uma folha verde crocante e refrescante repleta de nutrientes essenciais. Originária do Mediterrâneo, é uma escolha popular em saladas, sanduíches e wraps. Rica em vitaminas A e K, a Alface Romana promove uma visão saudável e ossos fortes, enquanto seu alto teor de fibras auxilia na digestão. Com poucas calorias, mas alto teor de água, é a adição perfeita a uma dieta equilibrada. Seja apreciada em uma clássica salada Caesar ou incorporada a um smoothie vibrante, a Alface Romana é um ingrediente versátil que eleva os pratos com sua crocância satisfatória e benefícios nutricionais.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - alface-romana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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