1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 10.7 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 77.3 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alface romana
A Alface Romana é uma folha verde crocante e vibrante, originária da região do Mediterrâneo. Com suas folhas alongadas e nervuras robustas, é um item básico em saladas, sanduíches e wraps. Rica em nutrientes essenciais, a Romain é rica em vitaminas A, C e K, além de fibras dietéticas, tornando-a uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Com baixas calorias e alto teor de água, mantém você hidratado enquanto proporciona uma mastigação satisfatória. Ideal para uma culinária fresca e saudável, a Alface Romana não apenas agrada ao paladar, mas também apoia seu bem-estar, tornando-a uma adição perfeita a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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