1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 12.6 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.6 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de pera, nozes e rúcula
Salada de Rúcula, Pera e Nozes é um prato vibrante e refrescante que combina a rúcula picante, peras maduras e nozes crocantes. Originária da culinária do Mediterrâneo, esta salada combina lindamente sabores e texturas. As notas picantes da rúcula equilibram a doçura das peras, enquanto as nozes adicionam um crocante satisfatório e gorduras saudáveis. Rica em vitaminas, fibras e antioxidantes, esta salada promove a saúde cardíaca e apoia a digestão. Regado com um vinagrete leve, Salada de Rúcula, Pera e Nozes não é apenas um banquete para os olhos; é uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite esta deliciosa combinação do melhor da natureza!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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