1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 128 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 295.2 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
A Rúcula é um verde vibrante e nutritivo, também conhecido como rúcula, valorizado por seu sabor apimentado e sua versatilidade em várias culinárias. Originária do Mediterrâneo, é um ingrediente básico em saladas, sanduíches e pratos gourmet. Rica em vitaminas A, C e K, é baixa em calorias e rica em antioxidantes, tornando-se uma potência para a saúde cardíaca e o suporte imunológico. Com seu sabor marcante e textura crocante, a Rúcula adiciona tanto nutrição quanto emoção às suas refeições, provando que comer saudável também pode ser delicioso!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
