1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 71.2 g | 142% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum assado
O Atum Assado é um prato delicioso e nutritivo que realça os sabores naturais de filés frescos de atum. Originário de várias culinárias costeiras, especialmente no Japão e em países do Mediterrâneo, este prato combina a simplicidade da assadura com uma pitada de tempero, como azeite, alho e ervas. Rico em ácidos graxos ômega-3, o Atum Assado promove a saúde cardíaca, sendo baixo em calorias e rico em proteínas, tornando-o uma escolha perfeita para uma dieta equilibrada. Seja servido sozinho ou sobre uma cama de legumes vibrantes, o Atum Assado é um deleite culinário que é saudável e satisfatório.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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