1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 20.7 g | 26% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 478.6 mg | 36% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu assado
O Tofu Assado é um prato delicioso e versátil feito de tofu firme e rico em proteínas, marinado em uma mistura de especiarias e ervas saborosas. Originário da culinária do Leste Asiático, esta proteína de base vegetal não só é rica em sabor, mas também repleta de nutrientes essenciais. Assar transforma o tofu em uma delícia crocante e dourada, preservando sua parte interna macia. É baixo em colesterol e rico em proteínas, tornando-se uma opção saudável para o coração, perfeita para veganos e vegetarianos. Aproveite o Tofu Assado como uma adição satisfatória a saladas, refogados ou bowls de grãos para uma refeição nutritiva repleta de poder vegetal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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