1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sódio | 588.2 mg | 25% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lula assada com batatas
Lula Assada com Batatas é um prato delicioso originário da culinária do Mediterrâneo, apresentando lula macia e suculenta combinada com batatas perfeitamente assadas. Este prato conta com lula fresca, marinada em azeite de oliva, alho e um toque de limão, realçando seus sabores naturais. Enquanto assam, as batatas ficam crocantes por fora, mantendo-se macias por dentro, criando um contraste maravilhoso. Rica em proteínas e baixa em calorias, a lula é uma escolha saudável, enquanto as batatas fornecem fibras e potássio essenciais. Esta combinação não apenas satisfaz o paladar, mas também oferece uma refeição nutritiva e substancial que incorpora o espírito da gastronomia litorânea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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