1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 176.5 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de abóbora assada e quinoa
Salada de Abóbora Assada e Quinoa é um prato vibrante e nutritivo que combina perfeitamente abóbora assada e caramelizada com quinoa fofa. Esta salada encantadora apresenta verduras frescas, queijo feta tangy, e uma pitada de sementes de romã, adicionando um toque de cor e sabor. Originária da saudável culinária mediterrânea, é rica em fibras, proteínas e vitaminas essenciais, tornando-a uma escolha saudável. Os ricos sabores terrosos da abóbora assada complementam a quinoa adocicada, criando uma refeição satisfatória que é ao mesmo tempo substancial e leve. Aproveite-a quente ou gelada para um impulso delicioso ao seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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