1 serving (50 grams) contains 82 calories, 4.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 13.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
248.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.9 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.5 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 11.5 g | 41% | |
| Açúcares | 7.3 g | ||
| proteína | 13.4 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 68.2 mg | 5% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potássio | 440.9 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico assado
Choi Sum é um vegetal de folhas verdes embalado com nutrientes, comumente encontrado na culinária chinesa. Conhecido por seus talos verdes vibrantes e folhas tenras, ele pertence à família Brassicaceae, sendo parente do brócolis e da couve. Rico em vitaminas A, C e K, Choi Sum apoia um sistema imunológico saudável e promove ossos fortes. Este vegetal versátil pode ser apreciado cozido no vapor, refogado ou adicionado a sopas, realçando o sabor enquanto aumenta o valor nutricional. Com sua baixa contagem de calorias e alto teor de fibras, Choi Sum é uma escolha deliciosa e consciente da saúde para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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