1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 298.5 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 477.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor assada
Couve-flor Assada é um prato de legumes deliciosamente versátil que traz um sabor rico e amendoado para a sua mesa. Esta receita simples, porém elegante, apresenta floretes frescos de couve-flor mergulhados em azeite de oliva, alho e uma pitada de sal, depois assados até a perfeição dourada. Originária da culinária mediterrânea, ela ganhou popularidade em todo o mundo por seu sabor e textura irresistíveis. Rica em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, a couve-flor assada é uma escolha saudável, baixa em calorias e rica em nutrientes. Aproveite-a como um acompanhamento saboroso ou uma adição fabulosa a saladas e bowls de grãos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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