1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 84 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 778 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve de Bruxelas assada
Couve de Bruxelas Assada são vegetais vibrantes em tamanho pequeno que têm origem na Bélgica e são adorados em cozinhas ao redor do mundo. Essas pequenas jóias verdes são regadas com azeite de oliva, temperadas com sal e pimenta e depois assadas até a perfeição, resultando em uma casca deliciosamente crocante e um interior macio. Rica em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, ela oferece inúmeros benefícios à saúde, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. Aproveite-as como acompanhamento ou como uma adição saborosa a saladas e bowls de grãos. Com seu sabor de noz e crocância satisfatória, as couves de Bruxelas assadas são uma delícia nutritiva que você vai querer saborear!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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