1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.8 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 240 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 96 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis assado com tahine
Brócolis Assados com Tahini é um prato delicioso e nutritivo que combina brócolis assados macios e terrosos com um molho cremoso e amendoado de tahini. Originário da culinária do Oriente Médio, este prato vibrante não só explode de sabor, mas também oferece uma riqueza de benefícios para a saúde. O brócolis é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, enquanto o tahini adiciona gorduras saudáveis e proteínas. Perfeito como acompanhamento ou um prato principal leve, os Brócolis Assados com Tahini são satisfatórios e saudáveis, tornando-se uma escolha fantástica para qualquer refeição. Aproveite esta delícia saborosa à base de plantas, simples de fazer e carregada de bondade!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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