1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 80 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 8.8 g | 31% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 632 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis assado
Brócolis Assado é um prato delicioso, embalado com nutrientes que eleva este humilde vegetal a novas alturas. Originário da culinária mediterrânea, apresenta floretes tenros envoltos em azeite, temperados com alho, sal e pimenta, e depois assados até a perfeição. Este método de cozimento realça seus sabores naturais enquanto mantém sua cor vibrante e crocância. Rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, o brócolis assado é uma potência de benefícios para a saúde, promovendo a saúde do coração e auxiliando a digestão. Aproveite como um acompanhamento versátil, complementando qualquer refeição enquanto satisfaz suas papilas gustativas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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