1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
183 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 26.2 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 730.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About banana-da-terra madura
A Banana-da-Terra Maduro é uma fruta tropical versátil que traz um sabor único e doce para várias culinárias, especialmente em pratos latino-americanos, caribenhos e africanos. Repleta de nutrientes essenciais, as bananas-da-terra maduras são ricas em vitaminas A, C e B6, além de potássio e fibras dietéticas. Elas são frequentemente apreciadas refogadas, assadas ou fritas, oferecendo um sabor deliciosamente caramelizado quando cozidas. Embora forneçam energia, é importante notar que as bananas-da-terra maduras podem ter mais açúcar e calorias em comparação com suas contrapartes verdes. Incorporar a banana-da-terra madura não apenas adiciona sabor, mas também um impulso nutricional às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - banana-da-terra madura DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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