1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 270 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora-de-porco
A Luffa é um vegetal verde versátil nativo da Ásia, apreciado por sua textura única e sabor suave. Rico em vitaminas A e C, este vegetal é baixo em calorias e rico em fibras, promovendo a saúde digestiva e mantendo a sensação de saciedade. Muitas vezes encontrado na culinária indiana, chinesa e tailandesa, é geralmente utilizado em curries, refogados e sopas. Com suas propriedades de hidratação e antioxidantes, a Luffa não é apenas deliciosa, mas também uma potência para o bem-estar geral. Abrace esta Luffa nutritiva na sua próxima refeição para uma adição saborosa e saudável à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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