1 serving (62 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
396.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.8 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 17.9 g | 89% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.2 mg | 39% | |
| Sódio | 317.4 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 19.8 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 793.5 mg | 61% | |
| Ferro | 0 mg | 0% | |
| Potássio | 0 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ricota
Ricota é um queijo cremoso e fresco originário da Itália, feito principalmente do soro do leite, que é o subproduto da produção de queijo. Com uma textura macia e sabor suave, é perfeito tanto para pratos salgados quanto doces. A ricota é rica em proteínas e cálcio, sendo uma escolha saudável para aqueles que procuram aumentar a ingestão de nutrientes. Contém menos gordura do que muitos outros queijos, mas é importante observar o tamanho das porções, pois ainda pode ser rico em calorias. Seja usado em lasanha, cheesecake ou simplesmente espalhado no pão, a ricota adiciona uma riqueza deliciosa a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ricota DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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